Voor de GGD GHOR maakte ik een serie tekeningen over ‘Stress’, bedoeld voor informatieve bijeenkomsten met vluchtelingen.
Deze tekening vertelt het verhaal van een vluchteling: oorlogsgeweld of onderdrukking in het thuisland, de reis via vluchtelingenkampen en gevaarlijke overtochten in gammele bootjes, de opvang in grote asielzoekerscentra zonder privacy en de papieren en eindeloze procedures voordat een ‘normaal’ leven kan worden opgepakt.
Tijdens informatiebijeenkomsten worden de mensen uitgenodigd om hun klachten op het silhouet van een mens te plakken. Veel lichamelijke klachten zijn terug te voeren op stress en spanning – deze oefening/opdracht is het startpunt van een gesprek.
Klachten die verband kunnen houden met stress en spanning. Niet allemaal eenvoudig weer te geven in een tekening, zoals hier hormonale schommelingen en verminderde immuniteit lastig te tekenen waren. Maar met een tekening is het mogelijk om mensen die onze taal niet goed beheersen te informeren.
Stress: het maakt mensen extra prikkelbaar en sneller boos, het leidt tot eindeloos piekeren en mensen hebben de neiging zich te isoleren van anderen.
Een vast dagritme kan een manier zijn om stress aan te pakken. Met name in asielzoekerscentra zijn de dagen lang en leeg. De mensen worden gestimuleerd om een dagrooster te maken, met aandacht voor activiteiten en beweging, het ontmoeten van anderen en voldoende rust.